Za varno udeležbo

Da bo udeležba na Pohodu ob reki, ki povezuje, varna, smo pripravili nekaj navodil, sicer pa bodo za morebitno medicinsko oskrbo pohodnikov poskrbeli v podjetju Meri Impex.

Reševalca podjetja Meri Impex bosta locirana na poti v Radomljah (pri vrtcu Kekec), kontakt dispečerja Meri Impex je 041 617 432 (telefonska številka bo navedena tudi na brošurah, ki jih pohodniki dobite na dan pohoda). Pokličite, če zdravstveno pomoč potrebujete sami ali soudeleženec(-ka) Pohoda ob reki, ki povezuje.

Podjetje Meri Impex je na trgu že več kot 30 let. Imajo 20 reševalnih in 70 reševalcev. Opravljajo reševalne prevoze (nenujne reševalne ter sanitetne), po Sloveniji in tujini, dežurstva in storitve medicinske oskrbe na raznih prireditvah ter nudijo prevoze medicinske dokumentacije (kartoteke itd.).

Navodila za varno udeležbo na pohodu:

• Začnite počasi, da se telo ogreje. Hodite z enakomernim tempom, ki ga poskušajte odkriti in vzdrževati tudi znotraj večje skupine.
• Cilj vašega pohoda je nedvomno varna vrnitev domov in ne osvojitev čim večjega števila žigov.
• Pred prečkanjem cest in ulic se prepričajte, da to lahko storite varno.
• Hoja naj bo varna, udobna in ekonomična. Za varno hojo je treba imeti čas in budno je treba opazovati okolico in poslušati – bodite pozorni na gibanje ostalih pešcev, kolesarjev ali mopedistov.
• Če hodite v skupini, osnovni tempo pa tudi počitke in trajanje hoje določa najšibkejši član skupine.
• Na vsako uro si privoščite nekajminutni počitek na poti ali na eni izmed naših postojank.
• Med pohodom stalno spremljajte vreme in mu prilagodite potek. Če se razvijejo nevihtni oblaki, se morate nemudoma umakniti z izpostavljenih mest, saj vanje pogosto udarijo strele.
• Pogosto pitje preprečuje izčrpanost in dehidracijo.
• Poskrbite, da vse, kar prinesete s seboj na pohod, za seboj tudi pospravite.
• Ko začutite znake utrujenosti ali izčrpanosti, se ustavite za daljši počitek. Ob najmanjši slabosti in bolečinah v prsih takoj prenehajte s pohodom. Takoj se povežite z dežurno službo na številki 112, ki vam bo lahko svetovala po telefonu, dokler ne bodo prišli reševalci.
• Če se vam med pohodom zgodi kakšna neprijetnost ali ne veste, kje nadaljevati pot, nas pokličite na telefonsko številko 041 791 410 (Samo). Ob zdravstvenih težavah nemudoma pokličite dežurni telefon 112.

Zabeležite si datum Pohoda ob reki, ki povezuje – 14. junij – ter spremljajte naše novice in facebook profil, saj vas bomo o vseh pomembnih zadevah in aktualnem dogajanju sproti obveščali.